post w

[...] nie sa dla poczatkujacych" -Uzasadnij, bo to ćwiczenie ani nie jest trudne ani kontuzjogenne... -No i kto dla ciebie jest początkującym? Niechciałbym żeby ten post stał się powodem żadniej sprzeczki, ale musiałem to napisać, myśle że rozumiecie Tyle ode mnie, ja mogę zaproponować koledze kliknięcie na link pod moją wypowiedzią.

[...] by jakaś na to poleciała . No i oczywiscie dłużej także Zalezy jakbyś sie przyłozył , do jedzenia , wiadome poczytaj o zasadach odżywiania gdzieś na forum jest piekny post otym . Czy wy wszystko potrzebujecie na tacy ?? Ale dziś mam dobry dzien Wejdz w atlas ćwiczeń Trening Domatora Lub Dział Trening w Domowych warunkach , masz tam [...]

KAFAR16XX juz chyba z 5 post widze w tym tygodiu, od Ciebie,sora poradzcie co brac? ty powaznie pytasz czy sobie ciagle jakies jaja robisz ,napisz odrazu swoich 20 propozycji w jednym poscie bo mi maila zasmiecasz

[...] oni już wiedzą, jak walczyć z kilkoma przeciwnikami (6-letnimi) i skutecznie bronić się przed nożem (gumowym, ale koniecznie bardzo miękkim). A nie mówiłem, że ten post ma przyszłość? Autoreklama w wykonaniu ćwiczących CK jest nieprawdopodobna. A słyszałem że konkurencyjna federacja już się zarejestrowała. Na szczęście weszły już do [...]

Eh, przeczytaj ze zrozumieniem mój pierwszy post, miałeś poszukać tylko tego tematu w postach podwieszonych i się z nim zapoznać bo jest tam wszystko jasno i czytelnie przedstawione... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-20 13:24:28

dzieki za linki pierwsze 2 znam juz chyba na pamiec ale bardzo dziekuje za 3 nie widzialam i nie czytalam dzieki wielkie!!!! pozd p.s i jak w koncu z tym bieganiem na czczo, teraz wlasnie siedze i czytam post o syplemacji okolotreningowej, podobno na czczo to duzy blad Zmieniony przez - Miśka297 w dniu 2006-10-30 20:05:42

Dokładnie Nicolai. Ten post to wg mnie też jakaś podpucha. Zauważyłem już więcej tego typu postów i to nie tylko w tym dziale. Pozdro. -= light =-

widzę usuniete posty, szczerze przepraszam na takie wycieczki w wyniku których musiałeś usuwać ale sam widzisz jacy niektórzy są co do reszty to sam mawashi widzisz jak wszyscy sie od siebie różnimy i jak blędne jest zakładenie czegokolwiek z góry , naprawdę wyciskałem własnie tak ja opisywałeś i działao sie tak jak ja to napisałem nawet [...]

a tak to w temacie czego ten post.....?? panie kolego-moderator ..... pozdro..... !!! FULL SUSPENSION !!!

[...] w dni wolne od treningu podzieli się opinią czy warto? -nieszczęscy GPLC (ok 23 porcje 2,25g) - o ile zdecyduje się na niego to ok. 2 porcje przed treningiem -xpand post - tutaj sprawa jasna, po treningu -bcaa (sporo) - przed 9-10g / po treningu 5g -białko - z tym też nie mam problemu %-) Cel: mam cytruline, GPLC i HP który posaida [...]

ach, nie jestem przyzwyczajona do tych szybkich odpowiedzi, wybacz, ze post pod postem. Nie robie tego celowo. Te sylwetki, ktore pokazalas sa super, ale nijak maja sie do moich 168cm i 53 kg. Zeby prawidlowo ocenic poziom mojej tkanki tluszczowej musialabym skorzystac z desynsometru, niestety takowego brak. Wowczas dowiedzialabym sie moze ile [...]

Po pierwsze to przy mojej wadze i wzroście trudno osiagnąć w 2lata ponad 40cm Po drógie post dotyczy bicepsa wiec mógłbyś zauważyć ze odstaje on od reszty Po trzecie te 2 lata to były z dużymi przerwami i była to dopiero zabawa ze sztangą, bardziej madzre i systematycznie cwizce od około 1 roku, zresztą zobacz od kiedy jestem na sfd i pomyśl jak [...]

Staż treningowy na siłowni : dawniej od czasu do czasu dla przyjemności teraz jakies 2miesiące czyli zaczynasz od zera dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. [...]

odkształceń nie biore pod uwage, chciałem Ci tylko pokazać jak zachowałyby sie końce sztangi gdyby nie było przecięcia po środku gryfu przecież siły wywołujące drgania RÓWNIEŻ WYSTĘPUJĄ w przypadku sztangi sztywnej. tylko ze sztywna sztanga je poprostu tłumi i dlatego takich drgan nie ma. ale te siły próbują nadać ruch obrotowy. Musisz to sobie [...]

biniu post jest dobry nie ma co go usuwac bo ktos sie zali...olimp przynajmniej bedzie wiedzial jakie maja wady a jakie zalety... lepiej zeby to bylo w jednym poscie a nie zeby kazdy zakladal temat typu: "po co wegle w masakrze", "czemu zmieniliscie kolor kapsulek"...itp pit bull z tym ze "gratis" sa te wegle to [...]

[...] zareagowali drudzy to to jest proste i logiczne-pytanie tylko kto trzeci korzysta jak te dwie firmy sie biją-a wiadomo że korzystają uczniowie więc... Po drugie to nie spam post więc nie pisać kolejnych postów z cyklu "co lepsze...." itp myślcie troche! Dziwi mnie to ,że mimo iż nie było szefa to jednak był ktoś kto wypalił w waszym [...]

5 razy w tygodniu treningi do 2h... nie przesadzasz? Do tego jeszcze Twój niedługi staż Ja bym się nie redukował po wymiarach widać, że chyba nie ma z czego, tymbardziej środek zimy . No ale Twój wybór, jak koniecznie chcesz się redukować przeczytaj ten post http://www.sfd.pl/temat231127

"Edyta mówi" - tak zaczynam zawsze gdy edytuję post :P Wyszło śmiesznie, fakt :) Hmm a uderzmy inaczej w temat, co Ty byś mi polecił tak na oko ;) A może kupić tylko co Carbo i pić po treningu a do pracy po prostu jakieś kanapki sobie robić zacznę, plus ten mini obiad o 13-14...

[...] dział jesli to ma być 1 cykl to po co Ci tyle supli? nie mozesz zacząć standartowo od samego mono? bo widzę że chcesz uderzyć z grubej rury wypelnij ankiete najlepiej ps. po to masz pogrubienia, kursywy, enter żeby post wyglądał w miare czytelnie - proponuje korzystać z tych opcji bo co tutaj przesłałeś kiepsko wygląda a jeszcze gorzej się czyta

Przenieś ten post do dopingu tam jej pomogą Ja mam hiperprolaktemie , grunt to dobry lekarza endokrynolog , niech ci zapisze porzadne leki bromokrytyna itd Co do domowych metod to castagnus i witamina b6 do 300 mg ed Jak najszybciej zacznij ja leczyc bo moga sie zrobic powazne problemy zdrowotne od gruczolaka i niepłodnosci na akromegali , [...]